آموزش، نه درمان
اطلاعات سایت نمیتواند جای ارزیابی فردی توسط متخصص واجد صلاحیت را بگیرد. شباهت تجربه شما به یک مثال، به معنای داشتن یک طرحواره خاص، اختلال یا تشخیص نیست.
حدود خودیاری
تمرینهای عمومی برای افزایش آگاهی طراحی میشوند. اگر تمرین موجب آشفتگی شدید، یادآوری آسیبزا، بیثباتی یا تشدید علائم شد، آن را متوقف و از متخصص کمک بگیرید.
کمک فوری
این سایت خدمات بحران ارائه نمیدهد. اگر خطر فوری برای خود یا دیگری وجود دارد، با خدمات اضطراری محل زندگی، نزدیکترین مرکز درمانی یا یک فرد امن تماس بگیرید.